Sakit otot yang ditangguhkan

Pada masa ini, tidak ada penjelasan yang konsisten mengenai penyebab sakit otot yang agak lambat. Sebilangan orang berpendapat bahawa setelah sekian lama bersenam, serat otot di dalam badan akan mengalami sedikit air mata; Yang lain percaya bahawa senaman yang berpanjangan menyebabkan kerosakan pada tisu penghubung pada otot. Tidak ada bukti saintifik konkrit untuk salah satu daripada tuntutan ini. Untuk sakit otot yang disebabkan oleh sebab ini, beberapa senaman dan peregangan aerobik dapat melegakan dan mempercepat pemulihan otot dan mengurangkan kesakitan pada bahagian otot yang sakit.