1. Ball Yoga adalah jenis latihan kecergasan baru yang menggabungkan yoga dengan keanjalan dan rolling bola, dan dapat membantu tubuh melakukan peregangan dan meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.
2. Di beberapa tempat untuk menjual barangan sukan kecergasan boleh membeli bola yoga, 1 meter diameter 100 yuan, diameter 60cm sedikit lebih murah.
3. Pemula boleh mengamalkan bola kecil, untuk memudahkan prinsip kawalan, orang yang mahir dapat mengubah latihan bola. Bola boleh diisi lapan minit, sehingga badan bola fleksibel, mudah dilakukan penjepit dan menggenggam dan pergerakan lain.
